IL CROSSFIT È PER TUTTI? “Non posso fare CrossFit perché non sono allenato come te”. “Io non ce la farei a fare quelle cose”. “Sono troppo vecchio per fare CrossFit.” “Ho paura di farmi male”. Sono solo alcune delle più comuni paure di chi non conosce il CrossFit, in realtà come quasi sempre succede la...Read More

Cos’è il CrossFit? Il CrossFit è un programma di preparazione fisica generale, che basa la sua metodologia su 3 principi fondamentali: “movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità” Lo scopo di questo allenamento è quello di “aumentare la capacità di lavoro in molteplici modalità e tempi”. Questa è la definizione standard da manualistica, e l’avrete...Read More